Rückenschmerzen sind eine der häufigsten Beschwerden bei Menschen im arbeitenden Alter. In der Regel stoßen im Alter von dreißig Jahren mindestens alle Menschen auf dieses Problem. Diese Schmerzen mögen uns vielleicht lange Zeit nicht, die uns der Leistung und des Schlafes entziehen.
Wenn wir einen Prozentsatz annehmen, haben fast 80% der Bevölkerung in allen Ländern der Welt bestimmte Probleme mit dem Rücken. Wir können sagen, dass dies der zweite Grund ist, später einen Arzt zu besuchen, zum Beispiel eine Erkältung oder Influenza. Und am deprimierendsten ist die Tatsache, dass diese Indikatoren jährlich wachsen.
Aber was sind die Ursachen für Rückenschmerzen? Wie gehe ich mit diesem Problem um? Was tun, damit unser Rücken gesund ist?
Was ist der Grund für diese Relevanz dieses Problems?
Vertikale Erkrankungen des peripheren Nervensystems werden hauptsächlich im jungen und ausgereiften Alter beobachtet und sind der Hauptgrund für den vorübergehenden Verlust der Arbeitsfähigkeit. Dies ist auf wissenschaftlichen und technologischen Fortschritte zurückzuführen, der einen sitzenden Lebensstil impliziert, der uns wiederum der Möglichkeit entzieht, die Muskeln des Rückens vollständig zu trainieren und herunterzuladen, was daher zu Rückenschmerzen führt.
Die meisten modernen Menschen sind für lange Zeit gezwungen, in einer statischen Position mit Muskelverspannungen zu sein. Dies gilt für diejenigen, die ständig anführen, die einen Job am Computer haben, die oft lange Kreuze oder Flüge machen, sowie diejenigen, die professionell mit dem Sport beteiligt sind, gezwungen, Gewichte zu verwenden, oder für lange Zeit, um in einer persönlichen Handlung zu arbeiten.
Ein weiteres akutes Problem der Moderne ist Übergewicht und Fettleibigkeit. In der Tat verursachen Übergewicht und Fettleibigkeit nicht nur Rückstoßprobleme, sondern auch viele andere Krankheiten.
Der psycho -emotionale Staat spielt eine wichtige Rolle.
Dies ist eine separate Krankheit oder ein separates Symptom, warum passiert das?
Rückenschmerzen sind keine separate Krankheit, eine separate nosologische Einheit. Dies ist normalerweise ein Symptom einer Krankheit. Darüber hinaus können Rückenschmerzen sowohl Skelettkrankheiten selbst als auch ihre Bänder und Sehnen sowie Nervenkrankheiten und umgebende Gewebe verursachen.
Manchmal kann dies beispielsweise, wenn der Rücken weh tut, ein Symptom für ausreichend schwerwiegende somatische Erkrankungen, Herzerkrankungen, Magen, Bauchspeicheldrüse, Nieren, Organe und Gelenke des Beckens usw. sein, und der Arzt muss so kompetent sein, dass er rechtzeitig den Patienten unterscheidet und an einen kompetenten Spezialisten leitet. Sie sollten immer mit anderen Spezialisten in Kontakt bleiben: Kardiologen, Urologen, Traumatologen, Rheumatologen, Gynäkologen.
Zum Beispiel richtete sich ein Patient mit einer Beschwerde, die seinen Rücken verletzt, auf einen Urologen. Das war übrigens ich zunächst sehr überrascht, weil ich zunächst nicht gesehen habe, dass das Problem das war. Aber nach zusätzlichen Untersuchungen stellte sich heraus, dass seine Rückenschmerzen durch Urolithiasis auf seinem Rücken verursacht wurden. Und als die Steine, die, wie ich sagen muss, ziemlich sperrig waren, eliminiert hatte, hörte der Schmerz auf.
Ein anderer Fall: Der Patient schaltete den in der Brustsäule ausgesprochenen Schmerz ein, und als Ergebnis der Differentialdiagnose hatte der Arzt den Verdacht, dass er einen Myokardinfarkt hatte. Dringend wurde sie an einen Kardiologen geschickt, der es bestätigte.
Auf der Grundlage der Differentialdiagnose werden häufig sehr oft Sroakroite und die aseptische Nekrose des Hüftkopfes festgestellt. In solchen Fällen ist es notwendig, auf die Hilfe von Rheumatologen und Traumatologen zurückzugreifen: Orthopäden. Dann spielen der Wettbewerb des Spezialisten und seine Intuition eine wichtige Rolle in dieser Angelegenheit.
Die Schmerzen im Rücken können während der Zerstörung und Beschädigung der Nervenwurzeln aufgrund jedes infektiösen Prozesss beispielsweise bei Osteomyelitis oder Epidrhid auftreten. Aber das ist auch seltsam. In den meisten Fällen wird es in ungefähr 90% der Fälle im Rücken immer noch durch Krankheiten des Bewegungsapparates verursacht, nämlich der Säule oder der Muskeln des Rückens.
Außerdem haben die Menschen, die seit langer Zeit von einem sitzenden Lebensstil geführt wurden, oft beschlossen, zum Sport zu gehen. In diesem Fall wird der Schmerz häufiger verursacht, indem die Muskeln ohne sie überlastet und die Wirbelsäulenmuskeln und ihren hinteren Krampf mit einer plötzlichen akuten Kurve, Sprüngen usw. gestreckt werden.
Vergessen Sie daher nicht, dass alles in Maßen gut ist, alles muss richtig gemacht werden. Natürlich ist das Üben von Sport gut, aber vor dem Kauf eines Fitness -Abonnements sollten Sie auf jeden Fall einen Arzt konsultieren, um das zulässige Lastniveau zu bestimmen, sonst müssen Sie aus einem anderen Grund zum Arzt gehen.
Übrigens können mentale Faktoren Rückenschmerzen verursachen. Tatsache ist, dass emotionaler Stress nicht nur von Angst, sondern auch durch Muskelverspannungen einhergeht. Daher sind chronische Spannungen und depressive Zustände sehr gefährlich.
Diagnosemethoden zur Klärung der Diagnose
Das erste, was ein Arzt tun sollte, ist natürlich ein Interview und untersucht den Patienten im Detail. Es ist notwendig, die Natur des Schmerzflusses, seine Lage zu finden. Wenn der Patient beispielsweise sagt, dass er für Schmerzblätter ein wenig zerstreuen muss, kann er degenerative Veränderungen in den Wirbelsäulengelenken vermuten.
Und wenn der Patient bemerkte, dass sich der Schmerz nach einem betrunkenen Bier intensiviert, geht es höchstwahrscheinlich nicht um Rückenkrankheiten, sondern um die Krankheit der Nieren. Ein hochqualifizierter Arzt in diesem Stadium kann eine Krankheit diagnostizieren, die Rückenschmerzen verursacht. Darüber hinaus ist manchmal alles klar zu dieser Zeit klar, wenn der Patient die Schwelle des Büros kreuzt, genug zu sehen, wie er geht oder wie es ist.
Obwohl es natürlich auch Fälle gibt, in denen zusätzliche Prüfungen durchgeführt werden müssen, um die Diagnose endgültig zu bestimmen.
Die genaueste diagnostische Methode wird heute als Bilder von Magnetresonanz und computergestützter Tomographie angesehen. Im Verlauf dieser Studien können Sie die Struktur der Wirbelsäule ausführlich untersuchen, das Vorhandensein oder im Gegenteil das Fehlen von Hernien, den allgemeinen Zustand der Wirbel, bestimmen. Der einzige Nachteil dieser Methoden ist ihr Preis. Leider kann nicht jeder solche Kosten bezahlen.
Jetzt schließen immer mehr medizinische Zentren Verträge mit Versicherungsmedizin ab. Dies ist ein guter Trend, der eine größere Notwendigkeit ermöglicht, die erforderliche Hilfe zu erhalten und die erforderliche Diagnose zu durchlaufen.
Wie geht es heute mit, wenn es weh tut?
Basierend auf dem, was oben erwähnt wurde, ist extrem klar, dass es die richtige Diagnose ist, die die zusätzlichen Maßnahmen des Arztes und des therapeutischen Programms bestimmt, das diese oder andere Rückenbehandlungsmethoden enthält, um die Schmerzen zu stoppen.
Die moderne Medizin hat drei Behandlungsmethoden:
- Pharmakologische Therapie;
- Nicht -Fragable -Therapie;
- Chirurgische Behandlung
Bei der pharmakologischen Therapie und der chirurgischen Methode ist alles klar. Der in diesem Fall gezeigte Arzt oder verschreibt Medikamente oder führt beispielsweise eine chirurgische Intervention durch, um Hernie zu beseitigen.
Dazu gehören nicht Fragment -Methoden, darunter: Manuelle Therapie, Physiotherapie, perkutane Elektronen (wenn das Nervensystem mit einem schwachen elektrischen Signal stimuliert wird), Massage, kinetoterische Muskelrelaxation, Physiotherapie und andere.
Tatsächlich ist jedoch häufiger bei der Behandlung von Schmerzen im Rücken eine komplexe Therapie erforderlich. Dies geschieht, weil die Ursache dieser Schmerzen in der Regel eine Kombination mehrerer provokativer Faktoren ist. Dies kann beispielsweise eine falsche Entzündung und Position, eine falsche Belastung und Entzündung oder Entzündung und degenerativ-divophischen Prozesse usw. sein. Daher stellt sich heraus, dass die mit ihrer Verschiebung verbundenen Schmerzen zu den primären Schmerzen hinzugefügt werden. Es ist sehr wichtig, den psychosozialen Aspekt des Schmerzes zu bestimmen.
Folglich muss dieser Schmerz durch verschiedene Methoden beeinflusst werden. Dies ist der einzige Weg, um gute Ergebnisse zu erzielen.
Darüber hinaus hängt die Wirksamkeit der Behandlung auch weitgehend von dem Patienten selbst ab, wie sorgfältig die Rezepte des Arztes im psychosozialen Zustand durchführen, sowie von der Geschwindigkeit, mit der der Patient auf der Suche nach Hilfe umsuchte.
Wann sollte helfen, wann ist es Zeit, den Alarm zu erkennen?
Dies ist auch eine Art von Problem. Tatsache ist, dass die Menschen es vorziehen, unabhängig behandelt zu werden, und Ärzte werden bereits zu Ärzten gehen, wenn der Prozess gestartet wurde, sodass es bereits schwierig ist, zu laufen. Dies ist der falsche Ansatz, der eine zeitnahe medizinische Hilfe sucht: Dies ist bereits die Hälfte des Erfolgs. Warten Sie nicht, bis alles alleine passiert. Ja, diese Option ist manchmal möglich, aber das Gegenteil ist auch möglich, wenn sich der Zustand verschlechtert und der Schmerz zunimmt.
Wenn Sie den Rückenschmerzen spüren, werfen Sie nicht, nicht vage, sondern wenden Sie sich zumindest an einen Hausarzt. Wenn Sie eine leichte Strecke haben, können Sie es selbst tun, und übrigens wird es niemand in den Operationssaal stecken. Aber wenn sich herausstellt, dass das Problem ernst ist, kann es nicht ohne die Hilfe eines qualifizierten Spezialisten auskommen und je früher es eintrifft, desto besser.
Und doch beeilen Sie sich nicht, zu Hause zum Erste -Hilfe -Kit zu klettern und mit Stich an Analgetika zu schlucken, was "einer Freundin, Mutter oder Großmutter geholfen hat", sie sind mit Heizkissen bedeckt und alle Arten von Salben färben. Sie sind wahrscheinlich, dass sie im Gegenteil von ihnen nicht von Vorteil sind. Möglicherweise benötigen Sie sie überhaupt nicht und bei Bedarf ist es immer noch besser, wenn ein Spezialist sie auszeichnet.
Wie ist das Verhalten derer, die nicht gerne durch Ärzte gehen und sich entschieden haben, nicht auf das Problem zu achten?
Unterschätzen Sie das Problem nicht, warten Sie nicht, bis alles passiert. Das kleinste Risiko besteht darin, dass die Krankheit eine chronische Form wird und lange Zeit die Arbeitskapazität verliert und nur ein normales Leben mit vollem Recht.
Wenn Sie beispielsweise eine schwerwiegende Pathologie, ein Trauma oder eine rheumatologische Erkrankung haben, kann der Mangel an korrekter Behandlung sogar zu Behinderungen führen. Denken Sie darüber nach!
Die verschiedenen beliebten Massagemethoden werden mit Rückenschmerzen gezeigt und ist es nicht gefährlich?
Die Praxis der Jahrhunderte der Verwendung von Massagen spricht natürlich zu Ihren Gunsten. Die Massage wird für die allgemeine Stärkung des Körpers und zur Erhöhung ihrer Schutzkräfte und zur Behandlung spezifischer Krankheiten wie Bänder, Gelenke, Wirbelsäule verwendet.
Aber es gibt aber einen! Die Massage muss nur von einem zertifizierten Spezialisten durchgeführt werden, der zumindest eine sekundäre medizinische Ausbildung hat. Vertrauen Sie nicht jedem in einer Reihe, denn wenn die Massage falsch erfolgt, kann sie ernsthaft beschädigen. Darüber hinaus gibt es auch Kontraindikationen in diesem Verfahren, z. B. interne Organerkrankungen, Krampfadern, postoperative Periode usw.
Jede Krankheit ist leichter zu verhindern. Gilt dies auch für Rückenschmerzen?
Zweifellos! Es ist besser, sein Auftreten zu vermeiden, nicht zu leiden.
Wir müssen versuchen, einen gesunden Lebensstil zu führen, gut zu essen, Gewicht zu überwachen, an Sportunterricht teilzunehmen. Dies sind allgemeine Empfehlungen. Es gibt jedoch mehrere besondere Regeln, die Ihnen helfen, Ihre gesunde Wirbelsäule beizubehalten und Rückenschmerzen zu verhindern.
Das erste ist die richtige Position. Es ist sehr wichtig, wie Sie aufhören, Sie fühlen, gehen und sogar lügen. Biegen Sie in jeder Position nicht nach unten. Der Rücken sollte gleichmäßig bleiben, strecken Sie Ihren Hals nicht nach vorne. Wenn Sie sitzen, stellen Sie sicher, dass Ihr Rücken auf dem Boden eines Stuhls oder Stuhls ruht und Ihre Beine den Boden berühren.
Wenn Sie eine sitzende Arbeit haben, steigen Sie mindestens einen Tag am Tag auf, gehen Sie durch das Büro, gehen Sie. Wenn es viel Arbeit gibt und es nicht einmal Zeit hat, aufzustehen, die Pose regelmäßig verändern, bewegen Sie das Körpergewicht von einem Bein zum anderen.
Wenn Ihre Arbeit mit Gewichtheben verbunden ist, machen Sie keine plötzlichen Bewegungen, es ist besser, langsam zu handeln. Zuerst ist es besser zu sitzen und dann zu nehmen, wie schwer Sie brauchen, sodass die Ladung nicht in den Wirbelmuskeln, sondern in der Femoral ist. Damit ich das Aussehen von Rückenschmerzen vermeiden kann.
Der zweite Punkt ist das Bett, in dem Sie schlafen. Es ist besser, wenn es nicht zu schwierig ist, nicht zu weich. Es ist besser, von der Seite zu schlafen, die Wirbelsäule zu entspannen und herunterzuladen.
Und der dritte Punkt ist körperliche Aktivität. Gehen Sie unbedingt zum Sport, aber konsultieren Sie zuerst einen Arzt, er sammelt die erforderlichen Übungen, die er sowohl zu Hause als auch im Fitnessstudio durchführen kann, jedoch ohne Rückenschaden.
Das Schwimmen ist sehr geeignet, dieser Sport wird häufig für verschiedene Krankheiten sowohl für vorbeugende als auch für medizinische Zwecke empfohlen.
Und noch ein Rat bezieht sich auf die schöne Hälfte der Menschheit. Stellen Sie sicher, dass Ihre Schuhe bequem sind. Tragen Sie nicht jeden Tag hohe Wannenschuhe. Dies ist auch eine Ladung für Ihren Rücken.